Vítejte v 11. týdnu! Jste téměř na konci prvního trimestru a to nejnáročnější období organogeneze (zakládání orgánů) máte úspěšně za sebou. Vaše miminko je nyní neuvěřitelně aktivní. I když je stále příliš malé na to, abyste jeho pohyby cítila, v plodové vodě už dělá kotrmelce, kope nožičkami a protahuje se.
Tento týden je také obdobím, kdy se u mnoha žen začíná vracet ztracená energie a nevolnosti pomalu ustupují, i když hormony mají stále hlavní slovo.
Velikost miminka: Jako šťavnatá limetka
Miminko teď roste do délky a jeho tělíčko se začíná narovnávat.
- Přirovnání: Vaše miminko je nyní velké asi jako limetka nebo větší fík.
- Míry: Měří zhruba 45–50 mm (od temene ke kostrči). Váží kolem 7–8 gramů.
Vývoj plodu: Co se právě děje?
Miminko už má téměř všechny lidské rysy a začíná si „procvičovat“ reflexy:
- Prstíky se oddělují: Blány mezi prsty na rukou i nohou zcela zmizely. Miminko už může zatínat pěstičky.
- Tvorba nehtů: Na konečcích prstů se začínají objevovat lůžka pro budoucí nehty.
- Sací reflex: Ústa se otevírají a zavírají, miminko začíná polykat plodovou vodu a trénuje tak trávicí systém.
- Vnější pohlavní orgány: Právě v tomto týdnu se začínají vyvíjet vnější genitálie, ale na ultrazvuku je na určení pohlaví obvykle stále příliš brzy.
Změny na těle matky
Možná už si všímáte, že se vaše tělo definitivně zaobluje:
- Růst bříška: Vaše děloha nyní vyplňuje téměř celou pánev a začíná se vyklenovat nad stydkou kost. Pokud je to vaše druhé těhotenství, bříško už může být lehce patrné.
- Kvalita vlasů a nehtů: Díky hormonům a zvýšenému průtoku krve můžete zaznamenat, že vaše nehty rostou rychleji a vlasy jsou hustší (méně vypadávají).
- Pocit horka: Zvýšený objem krve a rychlejší metabolismus mohou způsobit, že se více potíte a je vám častěji horko.
- Linea nigra: U některých žen se začíná objevovat tmavá svislá čára vedoucí od pupíku dolů – tzv. linea nigra.
Na co si dát pozor
- Vápník: Kosti miminka začínají osifikovat (tvrdnout), proto nezapomínejte na dostatečný příjem vápníku v potravě (jogurty, sýry, mák, ořechy).
- Péče o pokožku: Kůže na břiše a prsou se začíná napínat. Je ideální čas začít s pravidelným mazáním oleji nebo krémy proti striím.
- Bezpečný pohyb: Pokud se cítíte lépe, zařaďte lehké protahování nebo jógu pro těhotné. Vyhněte se ale sportům s rizikem pádu.
Tip týdne a vyšetření
- Prvotrimestrální screening: Pokud jste objednaná na konec tohoto nebo začátek příštího týdne, čeká vás pravděpodobně nejdojemnější ultrazvuk. Uvidíte miminko jako celého človíčka, jak se hýbe. Více o tomto screeningu najdete v [průvodci vyšetřeními].
- Dostatek hořčíku: Pokud vás začínají trápit křeče v lýtkách nebo časté tvrdnutí podbřišku, poraďte se s lékařem o doplňování hořčíku (magnesia).
- Změna šatníku: Pokud vás džíny tlačí, pořiďte si první těhotenské kalhoty s úpletovým pásem – ten pocit úlevy je k nezaplacení.
Zdroje informací:
- Klinické standardy pro péči o těhotné ženy.
- Embriologie a vývoj lidského plodu – odborné publikace.
- Doporučení WHO pro prenatální péči.
Upozornění: Všechny informace uvedené v tomto článku mají pouze informativní charakter a v žádném případě nenahrazují odbornou lékařskou péči, diagnostiku ani radu lékaře. V případě jakýchkoliv pochybností nebo zdravotních potíží se vždy obraťte na svého ošetřujícího lékaře.
